Můžete jíst syrové vlašské ořechy?
- podíl
- Vydavatel
- Candy
- Čas publikace
- 2023/1/29
Shrnutí
Můžeme mít syrové vlašské ořechy? Někteří lidé mají rádi pražené vlašské ořechy, ale syrové jsou také výživné.
Uklidněte se, můžete si dát syrové vlašské ořechy. Jsou velmi výživné. Můžete je jíst z obalu jako na salátu, nebo je rozemlít na mouku a použít je podle receptů s nízkým obsahem sacharidů. Mějte na paměti, že ořechy jsou tuk. Ano, mají bílkoviny a sacharidy, ale jejich hlavní složkou je rostlinný tuk.
Je to proto, že jsou to tuk, víc než bílkovina, že je lidé mohou opustit. Nedělejte to, ale ujistěte se, že používáte v poměru k vašim potřebám. Mohou být příležitostnou náhradou másla nebo smetany ve vašich ovesných vločkách nebo mohou být použity ve špenátovém salátu, kde je váš dresink ocet, sůl a koření (ale žádný olej nebo tuk).
Nejzávažnějším vedlejším účinkem vlašských ořechů je obezita, často pozorovaná u těch, kteří slyší o úžasných omega-3 mastných kyselinách a pak je jedí rukou a pěstí. Budete potřebovat tučné ryby, a to hodně, abyste udrželi porci ořechů podle potřeb vašeho těla.
Obvykle zacházím se všemi ořechy jako s pamlskem. Jsou měsíční nebo méně položkou v mém jídelníčku.